一岁宝宝饮食

2018年10月16日 来源:
一岁宝宝饮食 都说孩子是父母心尖上的一块肉,爸爸妈妈们都想尽力给孩子最好的,每天头疼的便是今天给孩子吃什么,明天给孩子吃什么,尤其是低年龄段的孩子,吃饭则成了宝爸宝妈们的一大难题,今天小编则带来一篇一岁宝宝饮食的文章,希望能给大家一些帮助!一岁宝宝饮食1.小米山药粥 原料:鲜山药,小米,白糖。 做法: 将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。 2.虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤 原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。 做法: 只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。 将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。 将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。 功效:含丰合肥定做工作服
富蛋白质、碳水化合物。3.蘑菇炖豆腐 原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。 做法: 豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。 鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。 将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱稍 煮片刻,淋上麻油即成。 功效:是小儿补钙的黄金搭档。4.胡萝卜玉米渣粥 原料:玉米渣,胡萝卜 做法: 先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。 5.八宝粥 原料:糯米,红枣贵港制服定做
、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法: 将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。 6.鸡肉白菜饺 原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。 做法: 将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。 洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。 将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。 在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。 功效:富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。一岁到三岁是各种微量元素补充的最佳阶段,当然不可以放过早中晚任何一餐哦,对于一岁宝宝饮食来说,足够的营养是健康身体的基础,以上的食物做法是不是有营养又简单呢,有兴趣的大家不妨尝试起来,说不定会帮助大家减轻不少的烦恼,还有意想不到的好效果哦!御峰臻品
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